佳节招待亲友，请用健康饮料代替软饮

槟城消费人协会呼吁国人不要喝软饮，因为事实证明它对健康有害。

我国人民的软饮消费量每天都在增加。每瓶或每罐软饮含约 3 到 20 茶匙糖。据最近的新闻报道，在我国，每分钟就消费掉 1 千罐软饮。

由于我国天气热，软饮又能产生虚假的马上止渴的感觉，因此便成为国人的流行饮料。儿童更爱软饮，因为它的糖份高，而且颜色吸引人。另外，软饮的价格便宜，到处都能买到，所以常常成为购物者的选购品；孩子也乘机要自己喜欢的软饮，家长也不反对。

大多数软饮只是打了二氧化碳，加了色素，经过酸化和添了味剂的糖水，对健康有害而无利。可是软饮仍然是千万国民爱喝的饮料。软饮也是主要的额外热量来源，可能造成体重增加。软饮曾被视为提神和无害的饮料，但目前却受密切注意，因它与二型糖尿病、心脏病及其他慢性病的发生有关。

据一些科学家说，一些软饮所含的果糖，作用有如脂肪。它与其他糖类不同，其他糖类是由其他器官分解，但果糖却直接去到肝脏，变成脂肪和储存在肝里。

软饮的磷含量高，会抑制骨骼生长。研究证明，儿童常喝汽水易发生骨折、肥胖和糖尿病。

国人或许会问，不喝汽水，尤其在佳节，要喝什么呢？大家都知道我国人民继承了丰富的饮食文化，只要肯作点努力，复兴传统的饮食，我们肯定能自己配制更健康和廉宜的软饮。这些传统饮料不只味道好，提神，而且还有医疗作用。在这方面，家里的老人可能给我们指导。只要稍微花点力气，就可能奇妙地恢复我们的健康。

佳节期间是充满欢乐的日子，而让欢乐的日子长久更是我们的责任。用高糖份软饮来庆祝佳节，结果使我们患上致命的疾病，那就有违佳节的意义了。